לעוף עם הגוף
אימוני אקרובטיקה אווירית לבוגרים
על טיסו טרפז וחישוק
באבן יהודה
כבר הרבה זמן שאת רוצה לחזור לכושר,
להתחטב ולהתחזק
כי בא לך לחזור להזיז את הגוף,
אבל גם להנות מזה!
בא לך אימון שיהיה מגניב וכייפי, שיעשה לך חשק לבוא שוב ושוב
אקרובטיקה אווירית זה בדיוק מה שאת צריכה!
לעשות פעילות גופנית תוך כדי שאת נהנית
מחזקת את כל הגוף בדרך יצירתית ולא שגרתית.
זמן שאת משקיעה בעצמך בתוך סביבה מעצימה עם נשים כמוך.
הצצה קטנה לשיעור:
לעוף עם הגוף-קורס יסודות
קורס קצר של 4 שבועות
2 אימונים בשבוע
ואת מקבלת את כל הבסיס הנדרש
כדי להשתלב בשיעורים בצורה השלמה והבטוחה ביותר
בליווי צוות מדריכות מהסטודיו
שיובילו אותך שלב אחרי שלב
בהתאם לקצב שלך!
מה עושים בקורס?
מחזקים, מעצבים ומחטבים את הגוף כולו על ידי תירגול על מכשירים ועל הקרקע
משפרים ממש את הגמישות
לומדים תרגילים רבים ומגוונים על טיסו, חישוק וטרפז
מבססים ביטחון גם בגוף וגם בנפש
מחזירים את החיוניות ושמחת החיים לגוף שלך
מה צפוי שיקרה לך אחרי שתתחילי להתאמן:
"גם בגיל 30 + אני יכולה להמציא את עצמי מחדש"
כשהתחלתי להתאמן לא הצלחתי לטפס אפילו עשרה סנטימטרים מהרצפה וכל פעם קצת השתפרתי.
אחרי הלידה האחרונה חזרתי להתאמן עם אפס שרירי בטן אבל המון המון רעל בעיניים.
בחודשים האחרונים הצלחתי להתגבר על אינסוף רגעי פחד (ברמה של לרעוד) ולטפס לגבהים ותרגילים שלא האמנתי שאני מסוגלת.
אנחנו כל הזמן רגילים שאומרים לנו למה אנחנו מסוגלים ולא מסוגלים לעשות, במה אנחנו טובים ומה המגבלות שלנו.
אבל גם בגיל 30 + אני יכולה להמציא את עצמי מחדש, ושאני צריכה להאמין בעצמי. הסביבה שלי לא באמת יודעת למה אני מסוגלת, ואפילו אני לא באמת תמיד יודעת.
אל תפחדו לנסות, לאתגר את עצמכם ואת הסביבה, וברוב הפעמים תופתעו לגלות שגם תיצלחו את האתגר.
אז יאללה לא להשבר בחיפוש, קדימה ולמעלה.
אביגיל לוין
בטח רצית לדעת:
מבנה הקורס:
אימון אחד קבוע ביום שישי בשעה 9-10 רק לתלמידי הקורס המתחילים.
אימון נוסף אליו את נרשמת עצמאית לפי הלו"ז שלך.
מתי מתחילים?
הקורס נפתח ביום שישי 7.4.23
ומסתיים ב 30.4.23
עלות הקורס:
740 ש"ח
מה מערכת השעות ?
ערב: ימים א,ב,ד,ה
19:00-20:30
שלישי 18:45-20:15
בוקר: יום שישי 10:00-11:30
(אחרי שסיימי את הקורס תוכלי להשתלב בשיעור הזה)
לתאום שיחת היכרות מלאי פרטים כאן:
שאלות שבטח קפצו לך לראש:
אפשר להגיע רק לשיעור נסיון? מתוך הנסיון שלנו, על סמך שיעור אחד קשה להעריך אם מתחברים לתחום או לא. יכול להיות שממש תעופי על השיעור הראשון ויכול להיות שהשיעור הראשון יהיה לך קשה. אבל זה לא אומר כלום על ההמשך. להפך! ככל שמתמידים ככה גם נהנים יותר וגם זה נהייה קל ומהנה יותר. סיבה שניה היא שזה יכול להיות מאתגר להכנס לשיעור כשכולן יודעות מה עושים ורק את מסתכלת המומה על כולן ולא מבינה מה רוצים ממך. הקורס מאפשר לך לקבל ביטחון ולהשתלב בשיעורים הרגילים עם כל תלמידי הסטודיו, באופן שבו תגיעי מוכנה מבחינת היכרות עם התרגילים והשפה. וכדי להרגיע אותך, אם אחרי השיעור הראשון תראי שזה ממש ממש ממש לא בשבילך, תקבלי חזרה את ייתרת התשלום ותשלמי רק על שיעור ראשון.
אני לא בכושר בכלל, אוכל לעשות את זה? אני תמיד אומרת שכל מי שתמתחיל ללמוד נהיגה לא ידע לנהוג לפני כן ולכן התחיל לקחת שיעורי נהיגה. אותו דבר באקרובטיקה אווירית. זה ממש ללמוד שפת גוף חדשה. ולכן אין צורך בנסיון קודם או ברמת כושר התחלתית. בכל שיעור הגוף שלך מתחזק בהתאם לגבולות היכולת שלך והכושר נבנה מתירגול לתירגול. אני מבטיחה לך שאת תהיי מופתעת לגלות את המיידיות של ההשפעה של כמה שיעורים בלבד על הגוף שלך.
אני כבר "לא בגיל", זה מתאים לי? ברור. אין גיל שבו נעצרת האפשרות בשבילך להנות עם הגוף שלך וללמוד מיומנויות חדשות. להפך, כל המחקרים היום מעודדים התנסות בתחומים חדשים, זה מה שמשאיר אותנו צעירות לנצח. חוצמזה, את יכולה להכנס לדף האינסטגרם שלנו ולראות שם כמה וכמה נשים שהתחילו גם בגיל 68 לעשות אקרובטיקה אווירית!!
זה מתאים לנשים בהריון או אחרי לידה? נשים אחרי לידה יכולות בכיף להתחיל להתאמן באקרובטיקה אווירית. זה אימון שיכניס לך חיוניות, שמחה ויאפשר לך לנוע בדרך כל כך כיפית אחרי תקופה שבה פחות יכולת לזוז. לנשים בהריון זה פחות מומלץ משום ששרירי הליבה והבטן עובדים מאוד חזק ולכן כדאי לחכות לאחר הלידה.
יש לי פחד גבהים! אני אסתדר? אני אגלה לך סוד קטן, עד לא מזמן גם לי היה פחד גבהים ממש חזק. חוץ מהעובדה שהפכתי אותו לחבר שמלמד אותי על הגבולות שלי, הבנתי שכל תרגיל שאני רוצה ללמוד אני מסוגלת! רק חשוב שאהיה בהקשבה לעצמי. פחד גבהים הוא לא מגבלה, הוא עזרה עבורנו להתקדם לפי המסוגלות הפיסית שלנו והקצב שלנו. ולכן, את תמיד תעשי תרגילים שמתאימים לך וליכולות שלך,שכמובן משתפרים משיעור לשיעור וכך גם האומץ לעלות לגבהים.
מתי אפשר להתחיל? אחרי שתמלאי את הפרטים שלך בטופס ההרשמה, אנחנו ניצור איתך קשר לשיחת היכרות ולהרשמה לקורס הקרוב.
נעים להכיר
אני גילי חי,
הקמתי את מרכז "לעוף עם הגוף" בשנת 2019, מתוך התשוקה והאהבה שלי לעולם האקרובטיקה והתנועה והחזון לייצר קהילה של אנשים אוהבי תנועה שמבקשים לעוף עם הגוף למחוזות שמעבר למוכר והידוע.
מגיל צעיר אני מתעמלת בהתעמלות קרקע ואחרי הצבא התחלתי להתאמן באקרובטיקה אווירית.
התאהבתי מייד.
תחושת החופש והשמחה האדירה באימון האווירי, עושה לי כל כך נעים בגוף, מלמדת אותי להיות קשובה לדקויות שבתנועה, מחדדת לי את הריכוז והמיקוד תוך כדי תירגול וכמובן גם אחריו.
כשאני מלמדת אני שמה דגש רב על החיבור של התלמידה לגופה, להקשבה אליו, לקשר וההיכרות עם כל חלקיו.
אני מאמינה שאם יש בך את הרצון והסקרנות להתעמל יש לך גם את פוטנציאל להצליח ולהנות בשיעורים, לא משנה מה מצב הכושר שלך ומה קצב ההתקדמות שלך.
אני וצוות המדריכות שאיתי, כאן כדי לעזור לך להגשים את החלום שלך לעוף עם הגוף, לעשות פעילות גופנית מתוך השמחה הפשוטה, הכיף והחיבור לחדוות התנועה הטבעית שלך.
"לסיים את השיעור עם קצת יותר יכולת"
כל שיעור אנחנו לומדים. ואם לא לומדים חדש אז משתפרים..ולזה אין גבול..
ועוד לא פגשתי תרגיל שהצליח בפעם הראשונה.. אפילו זה שנראה הכי בנאלי.. אבל זה סוד הקסם בפעילות הזו..
האתגר הוא רק מול עצמך. לסיים את השיעור עם קצת יותר יכולת והבנה ממה שנכנסת אליו.
וזה כולל מה אתה לא יכול.
רוני עפרי
לתאום שיחת היכרות מלאי פרטים כאן:
"ממש מרגישים בהבדל"
כיף שיש הזדמנות גם למבוגרים, ללא נסיון, ללמוד מאפס ולשפר את היכולות, הכושר והטכניקה. משיעור לשיעור ממש מרגישים בהבדל ובהתקדמות.
שיר אלטרס
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר